Performance Anxiety La ansiedad de rendimiento

Performance Anxiety La ansiedad de rendimiento
By: Jacob Felts Por: Jacob fieltros

Performance anxiety is experienced by a large number of people. Rendimiento ansiedad es experimentada por un gran número de personas. There can be different reasons of anxiety. No puede haber distintos motivos de ansiedad. Anxiety may be due to some big reason or some small reason. La ansiedad puede deberse a algunas grandes razones o algún pequeño motivo. Anxiety can result if you are worried about your performance. La ansiedad puede dar lugar, si usted está preocupado por el rendimiento del equipo. A true Un verdadero
Psychological disorder or just a small twinge can be the outcome of performance anxiety. Trastorno psicológico o simplemente un pequeño twinge puede ser el resultado de la ansiedad de ejecución.

Symptoms Síntomas

Performance anxiety is quite a common phenomenon. Rendimiento ansiedad es un fenómeno común. More or less everyone has undergone performance anxiety in his or her lifetime. Más o menos todo el mundo ha sufrido la ansiedad de rendimiento en su vida. The common symptoms one faces during performance anxiety is usually damp hands, a feeling of fear in the pit of stomach, cramps, sweating, and nausea are just a few of them. Los síntomas comunes se enfrenta a una ansiedad durante la ejecución suele ser húmedo y las manos, un sentimiento de temor en la fosa de estómago, cólicos, sudoración, náuseas y son sólo algunos de ellos. As a result of anxiety one tends to become more nervous and jittery since anxiety leads to fear. Como resultado de una ansiedad tiende a ser más nerviosos y jittery desde la ansiedad lleva a temer.

Hesitant to perform upon being called is a chief symptom of performance anxiety. Dudan a la hora de realizar la llamada a un jefe es síntoma de la ansiedad de ejecución. For example when you are reluctant to accept a promotion or participate in some activity in fear of possible humiliation. Por ejemplo, cuando usted se muestran reacios a aceptar una promoción o participar en alguna actividad con el temor de posible humillación. If you feel your performance is taking a toll on yourself then you might as well seek some professional help. Si cree que su rendimiento está tomando un peaje en usted entonces usted puede ser que así como buscar ayuda profesional alguna.

Coping and Treatment Defensa y Tratamiento

If your Performance Anxiety is bothering you, there are ways of coping. Si su ejecución La ansiedad es usted molestando, hay maneras de hacer frente. For people who have manageable anxiety levels, simply socializing more and performing more can help to alleviate or make your fear and anxiety disappear, as you become familiar with performing and it becomes no longer a feared unknown. Para las personas que han de gestionar los niveles de ansiedad, simplemente socializar más y realizar más puede ayudar a aliviar o hacer que su miedo y la ansiedad desaparecen, a medida que se familiarice con un buen rendimiento y se convierte ya no teme un desconocido. There are also organizations like Toastmasters International that can help you improve your public speaking so that if your anxiety was linked to your inexperience with speaking in front of groups, then you can learn the techniques that will help you excel at it. También hay organizaciones como Toastmasters Internacional que puede ayudarle a mejorar su oratoria a fin de que si su inquietud está vinculada a su inexperiencia con hablando en frente de grupos, entonces usted puede aprender las técnicas que le ayudarán a sobresalir en ella.

Glossophobia is that stage when your performance anxiety has reached to an unmanageable stage. Glossophobia etapa es que cuando el rendimiento del equipo ha llegado a la ansiedad a un inmanejable. It is derived from the Greek words glosso- meaning tongue, and -phobia, meaning fear or dread. Se deriva de las palabras griegas glosso-lengua sentido, y de fobia, es decir, el miedo o temor. If you are a victim of glossophoboia then it is recommended that you take professional help. Si usted es víctima de glossophoboia entonces es recomendable que tome ayuda profesional. That way your actual condition will be assessed properly and the professional helper can guide you towards the most suitable course of action. De ese modo su actual condición será evaluada correctamente y la ayuda profesional puede guiarlo hacia el más adecuado curso de acción. The best treatments may be common medications like Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, and Paxil or therapy like cognitive behavioral therapy. Los mejores tratamientos puede ser común medicamentos como Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, Paxil y como terapia o terapia cognitiva. In this type of therapy the patient undergoes counseling with the health professional. En este tipo de terapia el paciente sufre con la asesoría profesional de la salud. Even if your performance anxiety has to reached to an advanced stage, treatments like medications and therapies always help. Incluso si su rendimiento a la ansiedad ha llegado a una etapa avanzada, los tratamientos como medicamentos y terapias siempre ayuda.

Causes Causas

No solid reason for experiencing Performance anxiety has been presented by the psychological community. No hay razón sólida para experimentar ansiedad de ejecución ha sido presentado por la comunidad psicológica. Many people can suffer from Performance anxiety owing to some past experiences. Muchas personas pueden sufrir de ansiedad de rendimiento debido a algunas experiencias del pasado. One may suffer from performance anxiety out of the fear of the real life situation. Uno puede sufrir ansiedad de desempeño a cabo del miedo a la vida real la situación. Anxiety can be hereditary as well or it may be caused due to chemical imbalances. La ansiedad puede ser hereditario o también puede ser causada debido a desequilibrios químicos. Only after you find out the actual reason to your anxiety you can be cured completely. Sólo después de saber el motivo real de su ansiedad puede ser curada por completo. Undergoing treatments medication and therapy, research has showed that many people suffering from performance anxiety disorders have been cured within a short period of time. Sometidos a tratamientos de medicación y terapia, la investigación ha puesto de manifiesto que muchas personas que sufren de trastornos de ansiedad de rendimiento se han curado en un corto período de tiempo. There may be many people who don’t have a serious anxiety problem can take help from non profit organizations like Toast masters International which are established for helping people. Puede haber muchas personas que no tienen un grave problema de ansiedad puede tener la ayuda de organizaciones sin fines de lucro como Toast Internacional maestros que se han establecido para ayudar a las personas.

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Jacob Felts is the author of http://www.anxietycure.org Jacob fieltros es el autor de http://www.anxietycure.org