Performance Anxiety L'anxiété de performance

Performance Anxiety L'anxiété de performance
By: Jacob Felts Par: Jacob feutres

Performance anxiety is experienced by a large number of people. L'anxiété de performance est vécue par un grand nombre de personnes. There can be different reasons of anxiety. Il peut y avoir différentes raisons de l'anxiété. Anxiety may be due to some big reason or some small reason. Anxiété mai-être dû à une grande ou une petite raison, la raison. Anxiety can result if you are worried about your performance. L'anxiété peut résulter si vous êtes inquiet pour votre performance. A true Un vrai
Psychological disorder or just a small twinge can be the outcome of performance anxiety. Trouble psychologique ou juste un petit pincement peut être le résultat de l'anxiété de performance.

Symptoms Symptômes

Performance anxiety is quite a common phenomenon. L'anxiété de performance est un phénomène commun. More or less everyone has undergone performance anxiety in his or her lifetime. Plus ou moins tout le monde a connu l'angoisse de performance au cours de sa vie. The common symptoms one faces during performance anxiety is usually damp hands, a feeling of fear in the pit of stomach, cramps, sweating, and nausea are just a few of them. La commune est confrontée à un des symptômes d'anxiété au cours de l'exécution est généralement humide mains, un sentiment de peur dans le creux de l'estomac, les crampes, sueurs, nausées et ne sont là que quelques-unes. As a result of anxiety one tends to become more nervous and jittery since anxiety leads to fear. En raison de l'anxiété on tend à devenir plus nerveux et agité, depuis l'anxiété mène à la peur.

Hesitant to perform upon being called is a chief symptom of performance anxiety. Hésitent à effectuer après avoir été appelé est un chef de symptômes d'anxiété de la performance. For example when you are reluctant to accept a promotion or participate in some activity in fear of possible humiliation. Par exemple, lorsque vous êtes réticent à accepter une promotion ou de participer à une activité dans la crainte d'une éventuelle humiliation. If you feel your performance is taking a toll on yourself then you might as well seek some professional help. Si vous croyez que votre performance est de prendre un péage sur vous, alors vous pourriez aussi bien obtenir une aide professionnelle.

Coping and Treatment Faire face et de traitement

If your Performance Anxiety is bothering you, there are ways of coping. Si votre anxiété de performance est vous dérange, il existe des moyens de faire face. For people who have manageable anxiety levels, simply socializing more and performing more can help to alleviate or make your fear and anxiety disappear, as you become familiar with performing and it becomes no longer a feared unknown. Pour les personnes qui ont à gérer les niveaux d'anxiété, il suffit de socialisation de plus en plus performants peuvent aider à soulager ou à faire de votre peur et l'angoisse disparaissent, comme vous de se familiariser avec l'exercice et il est à craindre non plus inconnu. There are also organizations like Toastmasters International that can help you improve your public speaking so that if your anxiety was linked to your inexperience with speaking in front of groups, then you can learn the techniques that will help you excel at it. Il existe également des organisations comme Toastmasters International qui vous aideront à améliorer votre prise de parole en public de sorte que si votre anxiété est liée à votre manque d'expérience avec de parler devant des groupes, vous pouvez apprendre les techniques qui vous aideront à y exceller.

Glossophobia is that stage when your performance anxiety has reached to an unmanageable stage. Glossophobia ce stade est quand votre anxiété de performance a atteint à un stade ingérable. It is derived from the Greek words glosso- meaning tongue, and -phobia, meaning fear or dread. Il est dérivé du mot grec signifiant glosso-langue, et de la phobie, ce qui signifie que la peur ou la crainte. If you are a victim of glossophoboia then it is recommended that you take professional help. Si vous êtes victime d'une glossophoboia il est recommandé de prendre l'aide de professionnels. That way your actual condition will be assessed properly and the professional helper can guide you towards the most suitable course of action. De cette façon, votre état sera évalué correctement et les professionnels d'aide peut vous guider vers les plus appropriés d'action. The best treatments may be common medications like Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, and Paxil or therapy like cognitive behavioral therapy. Les traitements les plus communs mai médicaments comme le Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, Paxil et le ou la thérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale. In this type of therapy the patient undergoes counseling with the health professional. Dans ce type de thérapie, le patient subit des conseils de professionnels de la santé. Even if your performance anxiety has to reached to an advanced stage, treatments like medications and therapies always help. Même si votre performance à l'anxiété a atteint à un stade avancé, les traitements comme les médicaments et les thérapies toujours aider.

Causes

No solid reason for experiencing Performance anxiety has been presented by the psychological community. Pas de bonnes raisons de vivre l'anxiété de performance a été présentée par la communauté psychologique. Many people can suffer from Performance anxiety owing to some past experiences. Beaucoup de personnes peuvent souffrir d'anxiété de performance à cause de certaines expériences passées. One may suffer from performance anxiety out of the fear of the real life situation. Une performance mai souffrent de l'anxiété de la peur de la situation de la vie réelle. Anxiety can be hereditary as well or it may be caused due to chemical imbalances. L'anxiété peut aussi être héréditaire ou elle mai être causés par des déséquilibres chimiques. Only after you find out the actual reason to your anxiety you can be cured completely. C'est seulement après que vous trouverez sur la raison de votre anxiété, vous pouvez être guéri complètement. Undergoing treatments medication and therapy, research has showed that many people suffering from performance anxiety disorders have been cured within a short period of time. Des médicaments et des traitements en cours de thérapie, la recherche a montré que de nombreuses personnes souffrant de troubles de l'anxiété de performance ont été soignés dans un court laps de temps. There may be many people who don’t have a serious anxiety problem can take help from non profit organizations like Toast masters International which are established for helping people. Il y mai être beaucoup de gens qui n'ont pas un grave problème d'anxiété peuvent prendre l'aide d'organismes sans but lucratif comme Toast masters internationaux qui sont créés pour aider les gens.

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Jacob Felts is the author of http://www.anxietycure.org Feutres Jacob est l'auteur de http://www.anxietycure.org