Performance Anxiety Ansia prestazioni

Performance Anxiety Ansia prestazioni
By: Jacob Felts : Jacob feltri

Performance anxiety is experienced by a large number of people. Prestazioni ansia è vissuta da un gran numero di persone. There can be different reasons of anxiety. Non ci possono essere diversi motivi di ansia. Anxiety may be due to some big reason or some small reason. L'ansia può essere a causa di alcune grandi motivo o per alcune piccole motivo. Anxiety can result if you are worried about your performance. Può provocare ansia se si sono preoccupati per le prestazioni. A true Un vero
Psychological disorder or just a small twinge can be the outcome of performance anxiety. Disordine psicologico o solo una piccola twinge può essere il risultato di prestazioni ansia.

Symptoms Sintomi

Performance anxiety is quite a common phenomenon. Prestazioni ansia è piuttosto un fenomeno comune. More or less everyone has undergone performance anxiety in his or her lifetime. Più o meno tutti hanno subito le prestazioni ansia nella propria vita. The common symptoms one faces during performance anxiety is usually damp hands, a feeling of fear in the pit of stomach, cramps, sweating, and nausea are just a few of them. I sintomi comuni uno di fronte l'ansia durante l'esecuzione è di solito umido mani, un sentimento di paura nella buca di stomaco, crampi, sudorazione, nausea e sono solo alcuni di essi. As a result of anxiety one tends to become more nervous and jittery since anxiety leads to fear. Come risultato di ansia si tende a diventare più nervoso e dal jittery ansia conduce alla paura.

Hesitant to perform upon being called is a chief symptom of performance anxiety. Esitano ad eseguire su di essere chiamato è un principale sintomo di prestazioni ansia. For example when you are reluctant to accept a promotion or participate in some activity in fear of possible humiliation. Per esempio quando si sono riluttanti ad accettare una promozione o partecipare ad alcune attività nel timore di possibili umiliazione. If you feel your performance is taking a toll on yourself then you might as well seek some professional help. Se ritieni che il tuo rendimento è tenuto un pedaggio a te allora si potrebbe anche cercare qualche aiuto professionale.

Coping and Treatment Di reazione e di trattamento

If your Performance Anxiety is bothering you, there are ways of coping. Se il tuo rendimento è Ansia preoccuparsi voi, ci sono modi di far fronte. For people who have manageable anxiety levels, simply socializing more and performing more can help to alleviate or make your fear and anxiety disappear, as you become familiar with performing and it becomes no longer a feared unknown. Per le persone che hanno livelli gestibili ansia, più semplicemente socializzare e svolgere più può contribuire ad alleviare o rendere la vostra paura e di ansia scompaiono, come lei acquisire familiarità con le procedure e diventa non più temuta sconosciuta. There are also organizations like Toastmasters International that can help you improve your public speaking so that if your anxiety was linked to your inexperience with speaking in front of groups, then you can learn the techniques that will help you excel at it. Ci sono anche organizzazioni come Toastmasters International che può aiutarvi a migliorare il tuo modo di parlare in pubblico che, se il tuo ansia è stato collegato al tuo inesperienza a parlare di fronte a gruppi, allora si può imparare le tecniche che vi aiuteranno a eccellere.

Glossophobia is that stage when your performance anxiety has reached to an unmanageable stage. Glossophobia è che la fase in cui le prestazioni ansia ha raggiunto un numero ingestibile di fase. It is derived from the Greek words glosso- meaning tongue, and -phobia, meaning fear or dread. È derivato dal greco parole glosso-significato lingua, e-fobia, che significa paura o terrore. If you are a victim of glossophoboia then it is recommended that you take professional help. Se siete vittima di un glossophoboia quindi si consiglia di prendere aiuto professionale. That way your actual condition will be assessed properly and the professional helper can guide you towards the most suitable course of action. In questo modo il tuo reali condizioni saranno valutate correttamente e professionale assistente vi può guidare verso il corso più adatto d'azione. The best treatments may be common medications like Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, and Paxil or therapy like cognitive behavioral therapy. I migliori trattamenti possono essere comuni farmaci come il Valium, Xanax, Celexa, Zoloft e Paxil o come terapia cognitivo comportamentale terapia. In this type of therapy the patient undergoes counseling with the health professional. In questo tipo di terapia il paziente viene sottoposto ad consulenza con il professionista della salute. Even if your performance anxiety has to reached to an advanced stage, treatments like medications and therapies always help. Anche se le prestazioni di ansia ha raggiunto a una fase avanzata, i trattamenti come farmaci e terapie sempre di aiuto.

Causes Cause

No solid reason for experiencing Performance anxiety has been presented by the psychological community. N. solida ragione per vivere Performance ansia è stata presentata dalla comunità psicologica. Many people can suffer from Performance anxiety owing to some past experiences. Molte persone possono soffrire di ansia Performance a causa di alcune esperienze del passato. One may suffer from performance anxiety out of the fear of the real life situation. Si può soffrire di ansia prestazioni fuori dalla paura della vita reale situazione. Anxiety can be hereditary as well or it may be caused due to chemical imbalances. L'ansia può essere ereditaria e o può essere causato a causa di squilibri chimici. Only after you find out the actual reason to your anxiety you can be cured completely. Solo dopo aver scoprire il reale motivo per il tuo ansia si può guarire completamente. Undergoing treatments medication and therapy, research has showed that many people suffering from performance anxiety disorders have been cured within a short period of time. Sottoposti a trattamenti medicinali e terapie, la ricerca ha dimostrato che molte persone che soffrono di disturbi d'ansia prestazioni sono state curate in un breve periodo di tempo. There may be many people who don’t have a serious anxiety problem can take help from non profit organizations like Toast masters International which are established for helping people. Ci possono essere molte persone che non hanno un grave problema di ansia può richiedere l'aiuto di organizzazioni senza scopo di lucro come Toast masters internazionale, che sono stabilite per aiutare le persone.

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Jacob Felts is the author of http://www.anxietycure.org Jacob Feltri è l'autore di http://www.anxietycure.org