Performance Anxietyパフォーマンスの不安

Performance Anxietyパフォーマンスの不安
By: Jacob Felts形式：ジェイコブフェルト

Performance anxiety is experienced by a large number of people.パフォーマンスの不安は、多くの人々が経験しています。 There can be different reasons of anxiety.不安することもでき、さまざまな理由です。 Anxiety may be due to some big reason or some small reason.不安のためにいくつかの大きな理由がありますまたはいくつかの小規模な理由です。 Anxiety can result if you are worried about your performance.不安を心配している場合は、結果のパフォーマンスです。 A true真の
Psychological disorder or just a small twinge can be the outcome of performance anxiety.ほんの少しのズキズキする心理的な障害やその結果のパフォーマンスが不安です。

Symptoms現象

Performance anxiety is quite a common phenomenon.性能は非常に不安に共通の現象です。 More or less everyone has undergone performance anxiety in his or her lifetime.多かれ少なかれ誰もが不安を受け、自分の生涯のパフォーマンスです。 The common symptoms one faces during performance anxiety is usually damp hands, a feeling of fear in the pit of stomach, cramps, sweating, and nausea are just a few of them.顔中に1つの共通の症状は通常、湿った手のパフォーマンスの不安、恐怖を覚えるのは、胃のピット、生理痛、発汗、吐き気はほんの一握りです。 As a result of anxiety one tends to become more nervous and jittery since anxiety leads to fear.不安の結果として、 1つの傾向になると他の神経過敏になって不安につながる恐れて以来です。

Hesitant to perform upon being called is a chief symptom of performance anxiety.ためらっを実行する時には、主な症状のパフォーマンスと呼ばれる不安です。 For example when you are reluctant to accept a promotion or participate in some activity in fear of possible humiliation.たとえばを受諾するときには難色を示しプロモーションやいくつかの活動に参加する可能性の恐怖の中で恥をかくことです。 If you feel your performance is taking a toll on yourself then you might as well seek some professional help.もし必要だと感じるのパフォーマンスが撮影して自分にしわ寄せがするかもしれないと入力し、いくつかの専門家の助けを求める。

Coping and Treatment対処と治療

If your Performance Anxiety is bothering you, there are ways of coping.あなたの悩みをお持ちの場合は、パフォーマンスの不安には、対処方法です。 For people who have manageable anxiety levels, simply socializing more and performing more can help to alleviate or make your fear and anxiety disappear, as you become familiar with performing and it becomes no longer a feared unknown. whoが管理レベルの人々の不安を、単に社交や舞台の他のヘルプを緩和することや他の恐怖や不安にして消えると同様に精通して舞台となることが懸念さもはや不明です。 There are also organizations like Toastmasters International that can help you improve your public speaking so that if your anxiety was linked to your inexperience with speaking in front of groups, then you can learn the techniques that will help you excel at it.またトーストマスターズような組織は、国際的には、ヘルプを向上させることができるようにして人前で話す場合、お客様の不安は世間知らずにリンクしてグループの前で話すのが、次にすることができます。テクニックを学ぶことがヘルプを得意としてください。

Glossophobia is that stage when your performance anxiety has reached to an unmanageable stage.掲載結果のときは、その段階で発言恐怖症の不安を手に負えない段階に達しています。 It is derived from the Greek words glosso- meaning tongue, and -phobia, meaning fear or dread.これは、ギリシャの言葉から派生した舌の舌を意味し、恐怖、不安や恐怖を意味します。 If you are a victim of glossophoboia then it is recommended that you take professional help. glossophoboiaの犠牲者の場合は、次にすることをお勧め専門家の助けを取る。 That way your actual condition will be assessed properly and the professional helper can guide you towards the most suitable course of action.これによりお客様の実際の状態を正しく評価されると専門家がガイドヘルパーを最も適切なコースに向かって行動します。 The best treatments may be common medications like Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, and Paxil or therapy like cognitive behavioral therapy. 5月に共通の最高の治療薬のようなバリウム、ザナックス、セレクサ、ゾロフト、パキシルや療法と認知行動療法のようです。 In this type of therapy the patient undergoes counseling with the health professional.で、このタイプの治療中の患者の医療専門家のカウンセリングです。 Even if your performance anxiety has to reached to an advanced stage, treatments like medications and therapies always help.たとえあなたのパフォーマンスに不安が進んだ段階に到達し、治療薬や治療法のような常にヘルプです。

Causes原因

No solid reason for experiencing Performance anxiety has been presented by the psychological community.パフォーマンスの固体理由を提示され、心理的な不安コミュニティです。 Many people can suffer from Performance anxiety owing to some past experiences.パフォーマンスの不安に苦しむ多くの人々のためには、いくつかの過去の経験です。 One may suffer from performance anxiety out of the fear of the real life situation. 1つのパフォーマンスの不安に苦しむ年5月の実生活での恐怖の状況です。 Anxiety can be hereditary as well or it may be caused due to chemical imbalances.遺伝性の不安もできることがありますかのために化学の不均衡が原因で発生します。 Only after you find out the actual reason to your anxiety you can be cured completely.した後にのみ理由を見つけて、実際のお客様の不安を完全にで治癒することができます。 Undergoing treatments medication and therapy, research has showed that many people suffering from performance anxiety disorders have been cured within a short period of time.現在の治療薬や治療、研究によると、多くの人々は不安障害に苦しんでのパフォーマンスにも、短期間で治るの時間です。 There may be many people who don’t have a serious anxiety problem can take help from non profit organizations like Toast masters International which are established for helping people. whoれる場合があります多くの人々に深刻な不安はありません問題は、非営利団体の助けを取るような国際トーストマスターズの人々が設立を支援します。

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Jacob Felts is the author of http://www.anxietycure.orgフェルトは、著者であるジェイコブhttp://www.anxietycure.org