Performance Anxiety Ytelse Angst

Performance Anxiety Ytelse Angst
By: Jacob Felts Av: Jacob Felts

Performance anxiety is experienced by a large number of people. Ytelse angst oppleves av et stort antall mennesker. There can be different reasons of anxiety. Det kan være forskjellige årsaker til angst. Anxiety may be due to some big reason or some small reason. Angst kan være grunn til noen stor grunn eller noen små grunn. Anxiety can result if you are worried about your performance. Angst kan gi hvis du er bekymret for resultatene. A true En ekte
Psychological disorder or just a small twinge can be the outcome of performance anxiety. Psykisk lidelse eller bare et lite stikk kan bli utfallet av ytelsen angst.

Symptoms Symptomer

Performance anxiety is quite a common phenomenon. Ytelse angst er ganske vanlig fenomen. More or less everyone has undergone performance anxiety in his or her lifetime. Mer eller mindre alle har gjennomgått resultatene angst i sin levetid. The common symptoms one faces during performance anxiety is usually damp hands, a feeling of fear in the pit of stomach, cramps, sweating, and nausea are just a few of them. De vanligste symptomene en ansikter under ytelse angst vanligvis fuktige hender, en følelse av frykt i gropen av magesekken, cramps, svette og kvalme er bare noen av dem. As a result of anxiety one tends to become more nervous and jittery since anxiety leads to fear. Som et resultat av angst en tendens til å bli mer nervøse og nervøs siden angst fører til frykt.

Hesitant to perform upon being called is a chief symptom of performance anxiety. Hesitant å utføre upon kalles en høvding symptom ytelse angst. For example when you are reluctant to accept a promotion or participate in some activity in fear of possible humiliation. For eksempel når du er motvillige til å akseptere et tilbud eller delta i noen aktivitet i frykt for mulige ydmykelse. If you feel your performance is taking a toll on yourself then you might as well seek some professional help. Hvis du mener at ytelsen er å ta bompenger på deg selv så du kan like godt prøve noe profesjonell hjelp.

Coping and Treatment Coping and Treatment

If your Performance Anxiety is bothering you, there are ways of coping. Hvis Performance Angst er som plager deg, er det måter å coping. For people who have manageable anxiety levels, simply socializing more and performing more can help to alleviate or make your fear and anxiety disappear, as you become familiar with performing and it becomes no longer a feared unknown. For personer som har håndterbare angst nivåer, bare socializing mer og utføre flere kan bidra til å lindre eller gjøre din frykt og angst forsvinne, så du blir kjent med resultatene, og den blir ikke lenger en fryktet ukjent. There are also organizations like Toastmasters International that can help you improve your public speaking so that if your anxiety was linked to your inexperience with speaking in front of groups, then you can learn the techniques that will help you excel at it. Det finnes også organisasjoner som Toastmasters International som kan hjelpe deg med å forbedre offentlige taler, slik at hvis angst var koblet til inexperience med talende foran grupper, så kan du lære teknikker som hjelper deg med excel på det.

Glossophobia is that stage when your performance anxiety has reached to an unmanageable stage. Glossophobia er at scenen når resultatene angst er kommet til et uhåndterbart scenen. It is derived from the Greek words glosso- meaning tongue, and -phobia, meaning fear or dread. Det er avledet fra det greske ord glosso-meningen tungen og-fobi, som betyr frykt eller frykt. If you are a victim of glossophoboia then it is recommended that you take professional help. Hvis du er et offer for glossophoboia så anbefales det at du tar profesjonell hjelp. That way your actual condition will be assessed properly and the professional helper can guide you towards the most suitable course of action. Den måten de faktiske forhold vil bli vurdert riktig og profesjonell hjelpegrensesnitt kan lede deg mot den mest hensiktsmessige løpet av handlingen. The best treatments may be common medications like Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, and Paxil or therapy like cognitive behavioral therapy. Den beste behandling kan være vanlige medikamenter som valiumtabletter, Xanax, Celexa, Zoloft, og Paxil eller terapi som kognitiv Behavioral Therapy. In this type of therapy the patient undergoes counseling with the health professional. I denne typen behandling pasienten gjennomgår rådgiver med helse profesjonell. Even if your performance anxiety has to reached to an advanced stage, treatments like medications and therapies always help. Selv om resultatene angst har kommet til et avansert stadium, behandlinger som medisiner og behandling alltid hjelpe.

Causes

No solid reason for experiencing Performance anxiety has been presented by the psychological community. Ingen god grunn til å oppleve Performance angst har blitt presentert av psykologiske samfunnet. Many people can suffer from Performance anxiety owing to some past experiences. Mange mennesker lider av resultater angst grunn til noen tidligere erfaringer. One may suffer from performance anxiety out of the fear of the real life situation. Man kan lide under ytelse angst ut av frykt for den virkelige situasjonen. Anxiety can be hereditary as well or it may be caused due to chemical imbalances. Angst kan være arvelige, så vel, eller det kan være forårsaket på grunn av kjemiske ubalanser. Only after you find out the actual reason to your anxiety you can be cured completely. Først etter at du finner ut den faktiske årsaken til angst kan du være kurert fullstendig. Undergoing treatments medication and therapy, research has showed that many people suffering from performance anxiety disorders have been cured within a short period of time. Under behandlinger medisiner og terapi, forskning har vist at mange mennesker lider av ytelsen angstlidelser er kurert innenfor et kort tidsrom. There may be many people who don’t have a serious anxiety problem can take help from non profit organizations like Toast masters International which are established for helping people. Det kan være mange mennesker som ikke har en alvorlig bekymring problemet kan dra hjelp fra non profit organisasjoner som Toast Masters International som er etablert for å hjelpe folk.

Author Bio Forfatter Bio
Jacob Felts is the author of http://www.anxietycure.org Jacob Felts er forfatter av http://www.anxietycure.org