Performance Anxiety Wydajność Lęk

Performance Anxiety Wydajność Lęk
By: Jacob Felts Autor: Jakub Felts

Performance anxiety is experienced by a large number of people. Wydajność lęk jest doświadczonym przez dużą liczbę osób. There can be different reasons of anxiety. Nie mogą być różne przyczyny lęk. Anxiety may be due to some big reason or some small reason. Lęk może być ze względu na kilka dużych lub małych powodu powodu. Anxiety can result if you are worried about your performance. Lęk może spowodować Jeśli martwisz się o wydajność. A true A true
Psychological disorder or just a small twinge can be the outcome of performance anxiety. Zaburzenia psychologiczne lub tylko niewielkie twinge może być wynikiem wykonania lęk.

Symptoms Symptomy

Performance anxiety is quite a common phenomenon. Wydajność lęk jest dość powszechnym zjawiskiem. More or less everyone has undergone performance anxiety in his or her lifetime. Bardziej lub mniej każdy przeszedł wydajność lęk w jego życia. The common symptoms one faces during performance anxiety is usually damp hands, a feeling of fear in the pit of stomach, cramps, sweating, and nausea are just a few of them. Wspólne objawy jeden twarze podczas wykonywania lęk jest zwykle wilgotnych rąk, uczucie strachu w dołem brzucha, skurcze, pocenie się, nudności i to tylko kilka z nich. As a result of anxiety one tends to become more nervous and jittery since anxiety leads to fear. W wyniku lęk jeden skłania się bardziej nerwowy i jittery lęk, ponieważ prowadzi do strachu.

Hesitant to perform upon being called is a chief symptom of performance anxiety. Wahała się od wykonywania nazywany jest jako główny objaw wydajności lęk. For example when you are reluctant to accept a promotion or participate in some activity in fear of possible humiliation. Na przykład, jeśli są niechętne do przyjęcia awansu lub uczestniczenia w niektórych działalności z obawy przed możliwym poniżania. If you feel your performance is taking a toll on yourself then you might as well seek some professional help. Jeśli uważasz, że Twoje wyniki są opłaty, biorąc na siebie potem możesz również szukać profesjonalną pomoc.

Coping and Treatment Radzenie sobie i leczenie

If your Performance Anxiety is bothering you, there are ways of coping. Jeśli Wydajność Lęk jest bothering you, istnieją sposoby radzenia sobie. For people who have manageable anxiety levels, simply socializing more and performing more can help to alleviate or make your fear and anxiety disappear, as you become familiar with performing and it becomes no longer a feared unknown. Dla ludzi, którzy mają lęk poziomu opanowania, po prostu bardziej towarzyskich i wykonywanie więcej może przyczynić się do złagodzenia lub dokonać strach i niepokój znika, jak można się zapoznać z jej wykonywania i nie staje się już obawiać nieznane. There are also organizations like Toastmasters International that can help you improve your public speaking so that if your anxiety was linked to your inexperience with speaking in front of groups, then you can learn the techniques that will help you excel at it. Istnieją też organizacje takie jak Toastmasters, które mogą pomóc poprawić wystąpień publicznych tak, że jeśli lęk był związany do swojego doświadczenia w mowie z przodu grupy, a następnie można nauczyć się technik, które pomogą Ci w excel.

Glossophobia is that stage when your performance anxiety has reached to an unmanageable stage. Glossophobia jest tym etapie, gdy wydajność lęk osiągnął na etapie niewykonalna. It is derived from the Greek words glosso- meaning tongue, and -phobia, meaning fear or dread. Jest to pochodzące z glosso-Grecki słowa znaczeniu języka, i fobii, to znaczy strachu lub strachu. If you are a victim of glossophoboia then it is recommended that you take professional help. Jeśli jesteś ofiarą glossophoboia to zaleca, aby podjąć profesjonalną pomoc. That way your actual condition will be assessed properly and the professional helper can guide you towards the most suitable course of action. W ten sposób rzeczywisty stan zostanie właściwie oceniona i zawodowych pomocnika może Cię do najbardziej odpowiedniego kursu działania. The best treatments may be common medications like Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, and Paxil or therapy like cognitive behavioral therapy. Najlepszym zabiegi mogą być wspólne leki takie jak Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, Paxil lub terapii behawioralnej terapii poznawczej jak. In this type of therapy the patient undergoes counseling with the health professional. W tego rodzaju terapii pacjent poddawany jest doradztwo zawodowe ze zdrowiem. Even if your performance anxiety has to reached to an advanced stage, treatments like medications and therapies always help. Nawet jeśli Twoje wyniki osiągnięte lęk ma na zaawansowanym etapie, zabiegów, takich jak leki i terapie zawsze pomóc.

Causes Przyczyny

No solid reason for experiencing Performance anxiety has been presented by the psychological community. Nr stałych powodem niepokoju doświadcza Performance został przedstawiony przez psychologiczne. Many people can suffer from Performance anxiety owing to some past experiences. Wielu ludzi może ucierpieć z powodu do niepokoju Wydajność niektórych doświadczeń. One may suffer from performance anxiety out of the fear of the real life situation. Jeden może ucierpieć z wykonania lęk z obawy przed realnym życiu sytuacji. Anxiety can be hereditary as well or it may be caused due to chemical imbalances. Lęk może być dziedziczna, jak również czy może on być spowodowany z powodu braku równowagi chemicznej. Only after you find out the actual reason to your anxiety you can be cured completely. Tylko po dowiedzieć się rzeczywisty powód do niepokoju Twojej możesz leczyć się całkowicie. Undergoing treatments medication and therapy, research has showed that many people suffering from performance anxiety disorders have been cured within a short period of time. Prace leczenia leków i terapii, badań wykazała, że wiele osób cierpiących na zaburzenia lękowe wydajności zostały cured w krótkim okresie czasu. There may be many people who don’t have a serious anxiety problem can take help from non profit organizations like Toast masters International which are established for helping people. Być może wielu ludzi, którzy nie mają poważny problem lęk może trwać od pomóc organizacjom non-profit, takich jak Międzynarodowy Toast mistrzów, które są ustanowione dla pomagać ludziom.

Author Bio Autor Bio
Jacob Felts is the author of http://www.anxietycure.org Jakuba Felts jest autorem http://www.anxietycure.org