Performance Anxiety Desempenho Ansiedade

Performance Anxiety Desempenho Ansiedade
By: Jacob Felts Por: Jacob feltros

Performance anxiety is experienced by a large number of people. Desempenho ansiedade é vivida por um grande número de pessoas. There can be different reasons of anxiety. Pode haver vários motivos de ansiedade. Anxiety may be due to some big reason or some small reason. A ansiedade pode ser devido ao grande razão alguma ou algumas pequenas razão. Anxiety can result if you are worried about your performance. Ansiedade pode resultar se você está preocupado com o seu desempenho. A true Um verdadeiro
Psychological disorder or just a small twinge can be the outcome of performance anxiety. Desordem psicológica ou apenas uma pequena twinge pode ser o resultado do desempenho ansiedade.

Symptoms Sintomas

Performance anxiety is quite a common phenomenon. Desempenho é bastante ansiedade um fenómeno comum. More or less everyone has undergone performance anxiety in his or her lifetime. Mais ou menos todos tenham sido submetidas a ansiedade no desempenho de sua vida útil. The common symptoms one faces during performance anxiety is usually damp hands, a feeling of fear in the pit of stomach, cramps, sweating, and nausea are just a few of them. Os sintomas comuns durante a execução enfrenta uma ansiedade é geralmente húmido mãos, um sentimento de medo na cova do estômago, cólicas, sudorese, náuseas e são apenas alguns deles. As a result of anxiety one tends to become more nervous and jittery since anxiety leads to fear. Como resultado de uma ansiedade tende a tornar-se mais uma vez jittery nervoso e ansiedade leva a temer.

Hesitant to perform upon being called is a chief symptom of performance anxiety. Hesitante para realizar mediante a ser chamado é o principal sintoma de um desempenho ansiedade. For example when you are reluctant to accept a promotion or participate in some activity in fear of possible humiliation. Por exemplo, quando você está relutante em aceitar uma promoção ou participar em alguma actividade no receio de uma possível humilhação. If you feel your performance is taking a toll on yourself then you might as well seek some professional help. Se você sentir que seu desempenho seja tomada uma portagem em si mesmo, então você pode procurar alguns profissionais bem como ajudar.

Coping and Treatment Lidar e Tratamento

If your Performance Anxiety is bothering you, there are ways of coping. Se o seu desempenho Ansiedade é incomodar você, existem formas de enfrentamento. For people who have manageable anxiety levels, simply socializing more and performing more can help to alleviate or make your fear and anxiety disappear, as you become familiar with performing and it becomes no longer a feared unknown. Para as pessoas que têm níveis geríveis ansiedade, basta socializar mais desempenho e mais pode contribuir para atenuar ou tornar o seu medo ea ansiedade desaparecem, como você se familiarizar com altos níveis de desempenho e torna-se já não temia um desconhecido. There are also organizations like Toastmasters International that can help you improve your public speaking so that if your anxiety was linked to your inexperience with speaking in front of groups, then you can learn the techniques that will help you excel at it. Há também organizações como Toastmasters International que podem ajudar a melhorar o seu público falando de modo que se a sua ansiedade estava ligada a sua inexperiência a falar na frente de grupos, então você pode aprender as técnicas que irão ajudá-lo a superar isso.

Glossophobia is that stage when your performance anxiety has reached to an unmanageable stage. Glossophobia fase é que quando o seu desempenho ansiedade chegou a uma fase difícil gestão. It is derived from the Greek words glosso- meaning tongue, and -phobia, meaning fear or dread. É derivado do grego palavras-glosso significado língua materna, e-fobia, ou seja, medo ou pavor. If you are a victim of glossophoboia then it is recommended that you take professional help. Se você é uma vítima de glossophoboia então é recomendado que você tome ajuda profissional. That way your actual condition will be assessed properly and the professional helper can guide you towards the most suitable course of action. Dessa forma sua real condição será avaliada adequadamente e os profissionais auxiliares podem orientá-lo para o curso de ação mais adequados. The best treatments may be common medications like Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, and Paxil or therapy like cognitive behavioral therapy. Os melhores tratamentos podem ser comuns medicações como Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, Paxil e terapia ou como terapia comportamental cognitiva. In this type of therapy the patient undergoes counseling with the health professional. Neste tipo de tratamento o paciente sofre com aconselhamento profissional de saúde. Even if your performance anxiety has to reached to an advanced stage, treatments like medications and therapies always help. Mesmo que o seu desempenho tem a ansiedade chegou a uma fase avançada, terapias e tratamentos como a medicação sempre ajudar.

Causes Causas

No solid reason for experiencing Performance anxiety has been presented by the psychological community. Não sólida razão para experimentar Desempenho ansiedade foi apresentada pela comunidade psicológica. Many people can suffer from Performance anxiety owing to some past experiences. Muitas pessoas podem sofrer de ansiedade de desempenho devido a algumas experiências passadas. One may suffer from performance anxiety out of the fear of the real life situation. Um desempenho podem sofrer de ansiedade fora do medo da vida real situação. Anxiety can be hereditary as well or it may be caused due to chemical imbalances. Ansiedade e também pode ser hereditária ou pode ser causada devido a desequilíbrios químicos. Only after you find out the actual reason to your anxiety you can be cured completely. Só depois de se descobrir a verdadeira razão para a sua ansiedade pode ser completamente curada. Undergoing treatments medication and therapy, research has showed that many people suffering from performance anxiety disorders have been cured within a short period of time. Submetidos a tratamentos medicação e terapia, a investigação mostrou que tem muitas pessoas que sofrem de ansiedade desempenho ter sido curada dentro de um curto período de tempo. There may be many people who don’t have a serious anxiety problem can take help from non profit organizations like Toast masters International which are established for helping people. Pode haver muitas pessoas que não têm um problema grave ansiedade pode ter ajuda de organizações sem fins lucrativos como o Toast mestres internacionais que estão estabelecidos para ajudar as pessoas.

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Jacob Felts is the author of http://www.anxietycure.org Jacob feltros é o autor de http://www.anxietycure.org