Performance Anxiety Производительность Тревога
Performance Anxiety Производительность Тревога
By: Jacob Felts Автор: Джейкоб войлок
Performance anxiety is experienced by a large number of people. Производительность беспокойство испытывают на себе значительное число людей. There can be different reasons of anxiety. Там могут быть разные причины тревоги. Anxiety may be due to some big reason or some small reason. Тревога может быть из-за некоторых крупных или какой-либо причине малого разума. Anxiety can result if you are worried about your performance. Тревога может привести, если вы обеспокоены производительность вашей системы. A true Верно
Psychological disorder or just a small twinge can be the outcome of performance anxiety. Психологические расстройства или просто небольшой twinge могут быть результаты исполнения тревоге.
Symptoms Симптомы
Performance anxiety is quite a common phenomenon. Производительность тревога вполне обычным явлением. More or less everyone has undergone performance anxiety in his or her lifetime. Более или менее все претерпел показатели тревоги в его или ее жизни. The common symptoms one faces during performance anxiety is usually damp hands, a feeling of fear in the pit of stomach, cramps, sweating, and nausea are just a few of them. Распространенными симптомами один сталкивается при выполнении тревоги, как правило, влажные руки, чувство страха, в яме желудка, судороги, потливость, тошноту, и лишь немногие из них. As a result of anxiety one tends to become more nervous and jittery since anxiety leads to fear. В результате один тревоги, как правило, становятся все более нервной и jittery тревоги, поскольку ведет к страх.
Hesitant to perform upon being called is a chief symptom of performance anxiety. Неохотно выполнять после вызова является главным симптомом производительность тревоге. For example when you are reluctant to accept a promotion or participate in some activity in fear of possible humiliation. Например, когда вы не склонны согласиться с рекламой или участие в деятельности некоторых страха перед возможным унижением. If you feel your performance is taking a toll on yourself then you might as well seek some professional help. Если вы считаете, что ваш производительность берет на себя урон, то вы, возможно, а искать определенную профессиональную помощь.
Coping and Treatment Решение проблем и лечение
If your Performance Anxiety is bothering you, there are ways of coping. Если ваша спектакля Тревога является bothering вас есть способы выживания. For people who have manageable anxiety levels, simply socializing more and performing more can help to alleviate or make your fear and anxiety disappear, as you become familiar with performing and it becomes no longer a feared unknown. Для людей, которые имеют управляемый уровень тревоги, просто общением все больше и больше исполняющих может помочь смягчить или сделать свой страх и тревога исчезнет, как вам познакомиться с эффективным и оно становится уже не опасается, неизвестно. There are also organizations like Toastmasters International that can help you improve your public speaking so that if your anxiety was linked to your inexperience with speaking in front of groups, then you can learn the techniques that will help you excel at it. Есть также организации, как Международная Toastmasters, которые могут помочь вам улучшить ваши публичных выступлений с тем, что, если ваши тревоги был связан с вашим отсутствием опыта с выступая перед группами, тогда вы сможете узнать методы, которые помогут вам excel на нее.
Glossophobia is that stage when your performance anxiety has reached to an unmanageable stage. Glossophobia заключается в том, что этап, когда ваши показатели тревога достигла к неуправляемой стадии. It is derived from the Greek words glosso- meaning tongue, and -phobia, meaning fear or dread. Это происходит от греческого слова glosso побуждений языке, и боязнь, что означает страх или ужас. If you are a victim of glossophoboia then it is recommended that you take professional help. Если вы жертва glossophoboia то рекомендуем вам воспользоваться профессиональной помощью. That way your actual condition will be assessed properly and the professional helper can guide you towards the most suitable course of action. Таким образом, фактические условия будут оценены должным образом и профессионального помощника могут направлять к вам наиболее подходящий курс действий. The best treatments may be common medications like Valium, Xanax, Celexa, Zoloft, and Paxil or therapy like cognitive behavioral therapy. Лучше лечения могут быть общими препараты, как Valium, Xanax, Celexa, Zoloft и Paxil или терапия, как познавательные поведенческой терапии. In this type of therapy the patient undergoes counseling with the health professional. В этот вид терапии пациент проходит консультирование в области здравоохранения профессионала. Even if your performance anxiety has to reached to an advanced stage, treatments like medications and therapies always help. Даже если ваши тревоги об исполнении бюджета должен достигли стадии, лечение, как препараты и методы лечения всегда помогут.
Causes Причины
No solid reason for experiencing Performance anxiety has been presented by the psychological community. Нет твердых оснований для беспокойства испытывают спектакля был представлен психологический сообщества. Many people can suffer from Performance anxiety owing to some past experiences. Многие люди могут страдать от спектакля тревога в связи с некоторыми прошлого опыта. One may suffer from performance anxiety out of the fear of the real life situation. Можно страдать от исполнения тревоги из страха перед реальной жизни ситуации. Anxiety can be hereditary as well or it may be caused due to chemical imbalances. Тревога может быть наследственной, а он также может быть причинен в результате химических дисбалансов. Only after you find out the actual reason to your anxiety you can be cured completely. Только после того как вы узнали фактических оснований для вашего беспокойства вы можете быть излечены полностью. Undergoing treatments medication and therapy, research has showed that many people suffering from performance anxiety disorders have been cured within a short period of time. Осуществляется лечение лекарства и лечение, исследования показали, что многие люди страдают от расстройств показатели тревоги были излечить в течение короткого периода времени. There may be many people who don’t have a serious anxiety problem can take help from non profit organizations like Toast masters International which are established for helping people. Там может быть много людей, которые не имеют серьезного беспокойства проблема может принять помощь от некоммерческих организаций, как Международная Toast мастеров, которые создаются для оказания помощи людям.
Author Bio Автор Био
Jacob Felts is the author of http://www.anxietycure.org Джейкоб войлок является автором http://www.anxietycure.org
